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  龙门架是一个非常全面的器械，基本上是每个健身房都有，在龙门架上几乎可以做所有身体肌肉的训练。它还有很多连带的小器具，比如绳索、直杠、曲杠等。龙门架的使用方法也十分多样，不同的身体部位，可以选择不同的把手绳索和把位，做动作可以更加灵活的调整身体位置及变换动作，让锻炼的部位刺激的更深，更有效果。

  一个健身房的搭建除了需要上面的器材，还需要有椭圆机、划船器、史密斯机、飞鸟训练器、以及各种局部肌肉训练的力量器械等等。这么多的器械从哪里买比较放心呢？建议大家可以去正规的体育用品商店或者体育大型机构购买室内健身器材，质量是重要指南，一定要认准商家营业执照，注意查看产品上标注的生产厂家、厂址等基本信息，出现问题应该及时去销售地点更换。在购买小型家用室内健身器材，以哑铃为例，材质上，橡胶哑铃比电镀哑铃更安全，也不会生锈。但是橡胶哑铃如果橡胶气味太浓，或者与螺丝发生粘连，都是不合格产品。

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